LINGKAR KEDIRI – Menahan lapar bagi sebagian orang adalah hal biasa, menahan lapar karena kesibukan hari-hari yang begitu padat.
Padahal makan tepat waktu sangatlah penting bagi kesehatan, karena jika kamu terus menahan lapar karena sibuk beraktifitas maka bersiaplah akan risikonya.
Berikut yang akan terjadi pada tubuhmu ketika kamu terus menahan lapar berkepanjangan, dilansir dari Instagram @oksehat.
Baca Juga: Tak Sanggup Lagi, Lesti Kejora Memutuskan Lepas Cincin Pernikahan, Ada Apa?
1. Terganggunya metabolisme tubuh
Menahan lapar membuat tubuhmu terpaksa mencuri sumber energi lain dari tempat yang bukan seharusnya.
Kondisi tersebut membuat tubuhmu akan mengambil cadangan glukosa dari jaringan otot dan juga hati. Yang bisa membuat fungsi bagian tubuh yang terambil glukosanya akan mengalami penurunan fungsi, hingga bisa rusak karena glukosa berperan sebagai penyedia energi.
Baca Juga: BREAKING NEWS! Vanessa Angel dan Suami Meninggal Kecelakaan di Tol
2. Asam lambung naik
Efek yang satu ini pasti kalian sudha tahu, sebab secara ilmiah saat tubuh kita tak mendapatkan asupan makanan, produksi asam lambung memang tak terhambat.
Namun, produksi asam yang tak disertai makanan justru secara perlahan akan membakar lapisan perutmu, timbulah rasa nyeri atau biasa disebut maag.
Baca Juga: Keren, 10 Negara Terbaik di Dunia, Cocok untuk Dijadikan Kunjungan Liburan, Indonesia Juga Termasuk?
3. Pertumbuhan otot-otot dalam tubuh melemah
Ini alasna kenapa tubuhmu jadi lemah ketika lapar, karena saat tubuhmu tak mendapatkan asupan nutrisi yang kamu dapat dari makanan, jaringan dan fungsi ototmu akan melemah.
4. Kualitas daya kerja otak menurun
Kekurangan nutrisi dari makanan bisa mengakibatkan turunnya kualitas daya kerja otakmu, sehingga fokus daya tangkapmu tak berfungsi dengan sempurna.
Baca Juga: Hati-hati, 6 Kebiasaan Kamu yang Ternyata Telah Memberi Makan Makhluk Halus, Segera Hentikan
5. Memungkinkan terjadinya sembelit
Sembelit bisa terjadi, jika kamu menahan lapar dalam waktu lama maka saat tiba waktu makan, kamu tak sempat mengunyahnya dengan baik sebab terburu-buru.
Masuknya volume makanan tersebut akan lebih sulit dicerna oleh enzim dalam sistem pencernaanmu, sehingga bisa membusuk. Dan itulah penyebab sembelit.***