LINGKAR KEDIRI – Sebenarnya tubuh kita memiliki alarm yang mengingatkan diri kita bila ada yang salah.
Vitamin, mineral, nutrisi lainnya sangat perlu atau dibutuhkan oleh tubuh.
Jadi, tubuh akan bermasalah jika mengalami kekurangan salah satu nutrisi tersebut.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Besok 20 Desember 2021, Libra Jangan Membebani Diri, Pisces Penuh Motivasi
Banyak yang menyepelekan hal tersebut dan merasa acuh dengan tanda yang tubuhnya buat.
Atau memang banyak yang masih belum memahami bila tanda-tand tersebut menjadi petunjuk.
Berikut adalah tanda bila tubuh kita kekurangan vitamin D, dilansir LINGKAR KEDIRI dari akun TikTok @cedji.diet.coach
1. Depresi
Mudah stress terhadap beberapa hal juga salah satu contoh tubuhmu memerlukan vitamin D.
2. Rambut rontok
Dalam sehari rambut akan rontok 50 hingga 100 helai, lebih dari jumlah tersebut berarti sudah masuk kedalam berlebihan.
3. Gampang sakit dan sering terkena infeksi
Tubuh yang kurang vitamin D akan mudah terserang penyakit yang ada disekitarnya.
4. Sakit otot
Otot adalah salah satu jaringan yang sangat diperlukan oleh tubuh, jadi ketika otot mudah sakit maka aktivitas akan terganggu.
5. Sakit tulang dan punggung
Merasa mudah sakit atau lelah dengan aktivitas yang cenderung rendah bisa menjadi pertanda kamu kekurangan vitamin D.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***