LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun.
Bertambahnya usia tak hanya kekebalan tubuh yang menurun, fungsi mata pun juga menurun.
Mata adalah salah satu panca indera yang memiliki fungsi yang sangat penting. Maka dari itu, harus selalu menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Spoiler dan Link Nonton Drakor Ghost Doctor Episode 9: Kim Bum dan Rain Masuk Krisis Masalah Baru
Seperti halnya mencukupi nutrisi kesehatan mata dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dari kandungan wortel.
Selain itu, untuk menjaga kesehatan mata dengan mengonsumsi kacang almond.
Baca Juga: 3 Zodiak Akan Mengalami Hal Berat Minggu Ini, 31 Januari-6 Februari 2022: Berakhir Sedikit Kasar
Almond, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian lainnya, umumnya baik dikonsumsi untuk menjaga untuk kesehatan mata.
Almond mengandung vitamin E.
Vitamin ini menjaga molekul tidak stabil yang menargetkan jaringan sehat.
Baca Juga: Cocok Bagi Usia di Atas 65 Tahun, Makan Buah Ini, Memori Otak Kembali Tajam, Anti Pikun
Mengkonsumsi vitamin E secara teratur dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia serta katarak.
Anda harus menargetkan sekitar 22 unit internasional (IU), atau 15 mg vitamin E sehari.
Satu porsi almond adalah sekitar 23 kacang, atau cangkir, dan memiliki 11 IU.
Baca Juga: Bagi Pria Stamina Seksual Meningkat Tajam Bagai Kuda, Tanpa Obat Penguat, Cukup Rutin Makan Ini
Anda dapat menikmati almond sebagai camilan kapan saja. Kacang almond juga lezat dalam campuran sereal sarapan, yogurt, atau salad.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***