LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Terutama bagi Anda para lansia yang berusia di atas 65 tahun.
Bertambahnya usia tak hanya memori yang memudar, kekebalan tubuh pun juga sering menurun.
Maka dari itu, perlu memperhatikan apapun yang sering dikonsumsi.
Seperti halnya bagi para lansia sering konsumsi salah satu buah ini, ada baiknya membatasi dalam mengonsumsi.
Buah tersebut adalah alpukat.
Alpukat tidak lagi hanya digunakan dalam guacamole. Saat ini, alpukat juga dijadikan sebagai bahan pokok makanan di seluruh Amerika Serikat dan di negara lain.
Alpukat pun salah satu buah yang sehat, tetapi bukan yang terendah dalam kalori dan lemak.
Baca Juga: Di Maria Buat Pernyataan Heboh, Sebut Messi Mampu Berkembang di PSG Jika Orang Ini Pergi
Alpukat adalah buah berbentuk buah pir dari pohon alpukat.
Alpukat memiliki kulit hijau kasar, dan mengandung satu biji besar yang disebut batu.
Alpukat adalah buah yang paling banyak dibudidayakan di dunia. Ini adalah varietas yang paling umum di Amerika Serikat.
Saat matang, alpukat berubah hijau tua menjadi hitam. Ukuran alpukat bervariasi. Sebagian besar alpukat di toko kelontong berukuran sedang.
Baca Juga: Bawa Wales ke Piala Dunia Pertama Kali Sejak 64 Tahun, Bale Tepis Semua Isu Soal Pensiun Dini
Ukuran porsi yang disarankan adalah sekitar seperlima dari alpukat berukuran sedang. Berikut ini adalah jumlah kalori dan lemak dalam alpukat.
Akan tetapi, bagi Anda yang berusia lansia jika terlalu banyak mengonsumsi alpukat akan berdampak membahayakan kesehatan Anda.
Seperti, dapat mengiritasi pencernaan, sehingga rentan menyebabkan perut kembung, begah, kram, buang gas terus menerus, hingga diare. Iritasi saluran pencernaan dalam jangka panjang dapat memicu infeksi.
Baca Juga: WASPADA, Jika Memiliki Ini pada Kulit Anda, Studi Peringatkan Resiko Tinggi Serangan Jantung
Sehingga, bagi Anda yang berusia lansia makan alpukat secukupnya, jangan berlebihan agar tidak membawa pengaruh buruk bagi kesehatan Anda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***