Tanpa Disadari 9 Kebiasaan Sepele Ini Merusak Ginjal Lebih Cepat, Nomor 1 Sering Dilakukan dan Dianggap Remeh

LINGKAR KEDIRI – Ginjal merupakan organ vital yang memiliki peran penting dalam menjaga kesetabilan tubuh.

Namun, banyak orang di luar sana yang cenderung mengabikan asupan baik untuk kesehatan ginjal.

Sebab, tanpa disadarai ada sejumlah kebiasaan yang dianggap sepele namun bisa berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.

Baca Juga: Kunjungi Subang, Jokowi Jalankan Agenda Ini, Benarkah Akan Mengujungi Keluarga Pembunuhan Tuti dan Amel?

Lantas apa saja kebiasaan sepele apa saja yang dapat merusak ginjal dengan sangat cepat?

Dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut sembilan kebiasaan sepele yang dapat memicu penyakit pada gainjal.

1. Kurang minum air putih

Tubuh membutuhkan asupan air putih minimal delapan gelas atau dua liter dalam sehari, sehingga dengan begitu, pastikan tubuh Anda tetap memiliki cairan yang cukup setiap harinya.

Baca Juga: Berkemungkinan Menang, Pasukan Ukraina Berhasil Meledakkan Gedung Amunisi Rusia di Wilayah Kherson

2. Konsumsi garam berlebih

Pastikan untuk tidak mengkonsumsi garam berlebih dan selalu gunakan garam secukupnya saja, sebab pemakaian garam berlebih bisa memperberat kerja ginjal.

3. Sering minum obat pereda nyeri

Mengkonsumsi obat pereda nyeri secara berlebihan dalam mengakibatkan ginjal dalam bahaya, sehingga dengan begitu pastikan untuk tidak mengkonsumsi obat pereda nyeri dalam waktu yang lama.

4. Sering mengkonsumsi makanan atau minuman manis

Mengkonsumsi makanan manis terlalu sering atau berlebihan juga dapat mengakibatkan kinerja ginjal melambat dan membuat kerja ginjal semakin berat.

5. Telalu banyak makan daging

Mengkonsumsi daging berlebih bisa menciptakan zat asam berlebih pada tubuh dan dapat mengakibatkan terganggunya fungsi ginjal.

Baca Juga: Polemik Kasus Subang, Saksi DWKO Sempat Kumpul-kumpul Menjelang Pembunuhan Tuti dan Amel, Ada Apa?

6. Sering mengkonsumsi junk food

Makanan junk food biasanya mengandung tinggi garam, berminyak dan berlemak, makanan ini bisa mengakibatkan timbulnya penyakit ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan dan keseringan.

7. Merokok

Merokok juga menjadi kebiasaan yang dianggap sepela namun hal ini bisa sangat berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.

8. Sering minum alkohol

Mengkonsumsi minuman beralkohol secara terus-menerus juga dapat mengakibatkan kinerja ginjal terganggu, sehingga sangat perlu untuk menjauhi minuman beralkohol jenis apapun.

9. Kurang gerak

Sering rebahan dan menghabiskan waktu untuk bersantai dalam waktu yang lama juga dapat memicu terjadinya masalah pada ginjal.***