LINGKAR KEDIRI – Kita menangis saat kita menjadi emosional, bahagia, sedih, frustasi, dan terharu.
Terkadang kita hanya perlu membiarkan air mata kita mengalir begitu saja.
Namun, apa yang terjadi sebelum, selama, dan sesudah menangis?
Baca Juga: Manfaat Bunga Serai Sebagai Penglaris, Pengasihan, hingga Menarik Rejeki
Tahukah kamu bahwa menangis bisa berdampak besar pada tubuh dan pikiran?
Dilansir dari The Healthy, menangis dapat menimbulkan hal-hal berikut.
1. Menangis dapat membuat suasana hati jadi lebih baik
Seorang profesor psikologi, Dr. Jonathan Rottenberg berkata, “Dalam survei sekitar dua pertiga orang umumnya melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik setelah menangis.”
Baca Juga: Arti Mimpi Bersetubuh dengan Orang Random dan Melakakukan Kegiatan Diuar Dugaan
Dan bagaimana orang lain bereaksi terhadap tangisan kita adalah salah satu faktor terpenting dalam menentukan perasaan kita sesudahnya.
“Jika mereka bereaksi dengan pengertian dan bantuan, kemungkinan besar kamu akan merasa lebih baik daripada ketika mereka mengejek tangisanmu dan kamu menjadi malu,” kata pakar menangis terkenal dunia Dr. Vingerhoets.
Suasana hati yang lebih baik setelah menangis adalah dampak dari dukungan dan kenyamanan emosional.
2. Menangis juga bisa membuatmu lebih buruk
Selain bisa membuat kita merasa jauh lebih baik, penelitian menunjukkan bahwa efek langsung dari menangis juga bisa memperburuk suasana hati.
Menurut Dr. Vingerhoets, “Di dalam penelitian laboratorium, orang-orang yang menonton film sedih melaporkan jika suasana hatinya menjadi lebih buruk, namun 20 menit dan 90 menit kemudian, mereka melaporkan bahwa suasana hatinya jauh lebih baik dari sebelum menonton film.”
3. Menangis bisa menghilangkan racun
Seorang ahli biokimia William Frey melakukan penelitian yang hasilnya menunjukkan bahwa air mata membantu membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan.
Menurut Dr. Bylsma, “Air mata akibat iritasi seperti ketika memotong bawang dan air mata emosional memiliki perbedaan kimia.
Seperti kandungan protein yang lebih tinggi pada air mata emosional.
Hal ini kemungkinan disebabkan oleh pelepasan stres dalam pikiran.”
4. Air mata membantu matamu
“Fungsi air mata adalah menjaga mata agar tetap lembab dan melindunginya dari asap atau kotoran yang masuk ke mata,” kata Dr. Bylsma.
Air mata membasahi mata dan menjaganya tetap sehat.
Baca Juga: KASUS SUBANG, Terungkap Anak Tertua Tuti Diduga Terlibat Karena Memiliki Kunci Duplikat TKP
Namun demikian, mata yang tidak dilembabkan oleh air mata akan bisa menjadi “mata kering”.
Sindrom mata kering dapat menyebabkan rasa sakit dan bahkan kehilangan penglihatan.
Terlalu banyak menangis juga tidak baik, karena dapat membuat mata menjadi iritasi yaitu mata merah dan bengkak setelah selesai menangis.***.