LINGKAR KEDIRI – Film horor telah menjadi film favorit banyak orang.
Walauoun menyajikan sensasi menegangkan dan membuat nyali menciut, tetap saja film horor menjadi film yang paling laris ditonton.
Ketika menonton film horor, jantung akan mulai berpacu, napas menjadi lebih berat, dan sistem saraf melepaskan gelombang adrenalin dan kortisol (hormon stres).
Dengan kata lain, menonton film horor menyeramkan dapat membuat mental menjadi lebih kuat selama adegan demi adegan.
Baca Juga: Fakta Menangis, Penelitian Ungkap Menangis Dapat Pengaruhi Tubuh dan Pikiran, Simak Penjelasannya
Dilansir dari Circle Magazine, menonton film horor tidak hanya berguna sebagai hiburan saja, namun juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental.
1. Film horor sebagai pelepasan emosional yang hebat
Sutradara terkenal, Wes Craven, pernah menjelaskan bahwa film horor tidak benar-benar menciptakan ketakutan, justru mereka ada untuk melepaskan ketakutan kita.
Pada pandemi global, orang-orang berbondong-bondong beralih ke film horor, ini karena memungkinkannya untuk melepaskan kecemasan dan stres internal yang dirasakan.
Perasaan takut yang ditimbulkan juga berguna untuk memfokuskan pikiran dan mengalihkan perhatian dari masalah yang sedang dikhawatirkan.
Ketika film berakhir, rasa panik yang sudah menumpuk juga akan secara alami terkuras.
2. Menghadapi ketakutan diri sendiri
Ketika sudah terbiasa dengan film horor, rasa takut adalah teman bagimu dan itu bisa membantumu menghadapi hal-hal yang kamu takuti.
Film horor bekerja dengan memberikan informasi untuk membantumu memahami bahwa hal-hal yang kamu takuti mungkin saja tidak seburuk yang kamu pikirkan.
Baca Juga: BMKG Kembali Merilis Peringatan Akan Adanya Cuaca Ekstrem di Beberapa Wilayah Indonesia
Namun tidak semua orang dapat mengambil manfaat dari menonton film horor.
Orang yang memiliki gangguan kecemasan terkadang bisa menjadikan gejalanya semakin buruk.
Kenali apa yang membuatmu benar-benar takut.
Misalnya jika kamu takut dengan laba-laba, maka janganlah menonton film horor yang bertema monster laba-laba.
Yang perlu diperhatikan adalah kamu bisa mematikan film kapanpun kamu merasa tidak kuat.
Jika kamu terlalu memaksakan diri untuk menonton maka akan hilang juga manfaatnya.
Buat dirimu merasa nyaman selama menonton, misal dengan menyalakan lampu, menonton di siang hari, dan sambil makan cemilan agar kamu tidak merasa begitu takut.
Kamu juga tidak harus menontonnnya sendirian.
Ajaklah orang terdekat dan tersayangmu untuk menonton bersama, agar suasana tidak lebih mencekam.***