LINGKAR KEDIRI - Informasi bagi Anda yang mengalami kadar kolesterol tinggi.
Mungkin Anda merasa panik dan ingin cepat menstabilkan kolesterol.
Pasalnya kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa sebabkan komplikasi berbagai macam penyakit.
Hindari berbagai macam makanan yang menyebabkan meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh Anda, seperti halnya gorengan.
Mengonsumsi gorengan dalam jumlah yang terlalu banyak berisiko tinggi dalam meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Maka dari itu, perlu membatasi gorengan dan menggantinya dengan camilan sehat seperti buah.
Baca Juga: KASUS SUBANG, Pria Ini Jujur Sering Mengemudikan Mobil Alphard, Sedangkan Amel Mobil Yaris
Terkait perlunya ada mengonsumsi makanan ini karena dapat membantu menstabilkan kolesterol di dalam tubuh Anda, yaitu sup kacang hijau.
Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau mungkin memiliki sifat yang dapat menurunkan kolesterol LDL.
Misalnya, penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa antioksidan kacang hijau dapat menurunkan kolesterol LDL darah dan melindungi partikel LDL dari interaksi dengan radikal bebas yang tidak stabil.
Baca Juga: Rambut Sering Rontok, Jangan Khawatir Bukan Pertanda Penyakit Melainkan Disebabkan Hal Ini
Selain itu, tinjauan dari 26 penelitian menemukan bahwa makan satu porsi harian (sekitar 130 gram) kacang-kacangan, seperti kacang-kacangan, secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL darah.
Analisis lain dari 10 penelitian menunjukkan bahwa diet kaya kacang-kacangan (tidak termasuk kedelai) dapat menurunkan kadar kolesterol LDL darah sekitar 5%.
Sehingga, bagi Anda yang ingin menurunkan dan menstabilkan kadar kolesterol konsumsi sup kacang hijau.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***