Tetap Kencang dan Anti Kendur, 5 Olahraga Ini Diyakini Dapat Menjaga Kesehatan Payudara

LINGKAR KEDIRI - Memiliki payudara yang sehat dan tetap kencang merupakan salah satu hal yang diinginkan oleh banyak kaum wanita.

Namun perlu diingat bahwa memiliki payudara yang sehat juga perlu dilakukan perawatan.

Dalam menjaga kesehatan payudara ternyata ada sejumlah olahraga yang diyakini dapat menjaga kesehatan payudara.

Baca Juga: 8 Jenis Sakit Kepala yang Tidak Boleh Diabaikan, Pertanda Masalah Kesehatan Serius, Simak Ulasan Berikut

Beberapa olahraga tersebut diantaranya sebagai berikut:

Menjaga kesehatan payudara secara alami dapat dilakukan dengan beberapa cara, diantaranya:

1. Push up
Gerakan ini dapat memperkuat otot dada dan triceps, sehingga dapat membantu dalam meningkatkan elastisitas payudara.

2. Dips
Gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan bangku atau tiang, dan dapat memperkuat otot triceps dan dada.

Baca Juga: Tanpa Operasi, Ini Fakta dan Mitos Krim Perbesar Payudara yang Disebut Ampuh Menambah Ukuran Buah Dada

3. Pull ups
Gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan bar dan dapat memperkuat otot dada dan bahu.

4. Yoga
Beberapa gerakan yoga dapat dilakukan untuk meningkatkan elastisitas payudara dan memperkuat otot dada.

5. Running
Gerakan ini dapat membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan elastisitas jaringan payudara.

Ingatlah bahwa setiap gerakan olahraga harus dilakukan dengan benar dan dalam batas toleransi fisik masing-masing, jadi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan olahraga tertentu.

Baca Juga: Hati-hati, Ternyata Jin Menyukai Wanita Haid yang Sering Melakukan Kegiatan Ini

Selain itu, penting untuk mengetahui kondisi payudara Anda sendiri dan mengikuti saran dari dokter Anda.***