LINGKAR KEDIRI – Penyakit Asam lambung dalam dunia kedokteran disebut dengan istilah gastroesophageal reflux disease / GERD jika mendadak kambuh, begini cara mengatasinya.
Penyakit asam lambung atau GERD adalah gangguan kesehatan yang mudah kambuh akibat kebiasaan buruk yang kurang disadari.
Asam lambung yang kambuh akan menimbulkan beberapa gejala seperti perasaan tidak nyaman yang membakar di dada, bisa naik sampai leher dan akan timbul rasa pahit pada mulut.
Baca Juga: 8 Tips Mengembangkan Keterampilan dan Kemampuan untuk Menjadi Wanita Elegan dan Tangguh
Jika Anda merasakan gejala seperti diatas segera atasi dengan beberapa hal sederhana sebelum pergi ke dokter.
Berikut cara mengatasi asam lambung naik dari rumah yang bisa dilakukan yaitu :
- Minum air hangat
Air hangat bisa membantu meredakan ketidaknyamanan akibat asam lambung naik, atau bisa menambahkan jahe sedikit untuk menghilangkan peradangan.
Dengan minum air hangat lambung menjadi sedikit rileks dan akan segera membaik, namun jika tak kunjung sembung langsung konsultasi dnegan dokter.
Baca Juga: Tips Memilih Warna Dasar dan Aksesori yang Tepat untuk Berbagai Situasi Formal dan Non-Formal
- Melonggarkan pakaian
Asam lambung naik bisa karena memakai pakaian terlalu ketat. Mengenakan baju atau celana yang ketat lama-lama dapat menekan perut.
Sehingga segera mengganti pakaian menjadi hal pertama yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala nyeri pada perut.
- Tidur miring ke kiri
Mengambil posisi tidur menghadap ke kiri dapat membantu mengurangi asam lambung naik.
Baca Juga: Mengenal Teori Warna Dasar dan Cara Tepat Memadukannya dalam Pemilihan Outfit yang Menarik
Karena dengan posisi ini grafitasi tubuh akan membuat asam lambung yang naik menjadi turun dan lambung menjadi lebih rileks.
- Istirahat yang cukup
Tubuh yang kelelahan bisa menjadi pemicu naiknya asam lambung sehingga menimbulkan gejala nyeri pada perut.
Dengan mencoba istirahat sejenak dalam waktu yang cukup bisa merileks kan tubuh dan mengusir gejala asam lambung yang naik.
- Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet dapat mengatasi heartburn akibat asam lambung naik. Sehingga hal ini bisa dilakukan untuk mengatasi gejala asam lambung naik.
Jika dirasa gejala tidak berkurang segera hubungi dokter untuk mendapat penanganan langsung.***