LINGKAR KEDIRI - Setiap orang tentunya ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Salah satu penyakit kronis yang sering diabaikan adalah tekanan darah tinggi.
Sebelumnya harus diketahui bahwa pola makan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Tak hanya pola makan yang sehat, gaya hidup Anda juga sangat mempengaruhi kesehatan.
Baca Juga: Cara Ampuh Bebas Hipertensi Sejak Dini, Hindari Mengonsumsi Ini, Dijamin Tekanan Darah Stabil
Pastikan olahraga secara rutin dan teratur, serta mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Tekanan darah tinggi yang diabaikan dan tidak dikontrol secara rutin sangat berbahaya, meningkatkan risiko tinggi terserang berbagai macam penyakit kronis.
Lalu apakah tips ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi?
Melansir dari laman Healthline, berikut cara ampuh untuk menurunkan tekanan darah:
Mengonsumsi rutin sayur-sayuran salah satunya mengonsumsi wortel.
Baca Juga: Penderita Darah Tinggi, Penelitian Ungkap Konsumsi Ini, Bebas Hipertensi Seumur Hidup
Wortel yang renyah, manis, dan bergizi merupakan sayuran pokok dalam makanan banyak orang. Wortel kaya akan senyawa nabati yang mungkin terlibat dalam berbagai proses kesehatan, seperti mengatur tekanan darah.
Sebuah studi tahun 2023 menemukan bahwa kemungkinan tekanan darah tinggi turun 10% untuk setiap 100 gram wortel (sekitar 1 cangkir wortel mentah parut) yang dimakan setiap hari.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***