LINGKAR KEDIRI - Menghindari atau mengurangi kebiasaan-kebiasaan ini dapat membantu menjaga kulit dan tubuh tetap sehat dan memperlambat proses penuaan.
Beberapa kebiasaan yang dapat mempercepat proses penuaan adalah:
Baca Juga: Sinopsis Sinetron Bidadari Surgamu 24 Januari 2024, Dini Palsu Semakin Mencurigakan, Namira Beraksi?
1. Merokok
Rokok mengandung zat-zat kimia berbahaya yang dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit, menyebabkan kerutan dan penuaan dini.
2. Terpapar sinar matahari secara berlebihan
Paparan sinar UV dapat merusak kulit dan menyebabkan kerutan serta bintik-bintik penuaan. Penggunaan tabir surya adalah penting untuk melindungi kulit dari sinar UV.
3. Kurang tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan mata panda, kulit kusam, dan berkontribusi pada proses penuaan kulit.
Baca Juga: Sinopsis Sinetron Bidadari Surgamu 30 Januari 2024, Dini Palsu Halangi Namira dan Andrew Rujuk
4. Kurangnya asupan nutrisi
Kekurangan nutrisi seperti antioksidan, vitamin, dan mineral dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan mempercepat proses penuaan.
5. Konsumsi alkohol berlebihan
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, merusak sel-sel kulit, dan meningkatkan risiko kerutan dan bintik-bintik penuaan.
6. Kurangnya aktivitas fisik
Aktivitas fisik yang tidak cukup dapat memengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan kulit terlihat kusam dan kendor.
7. Stres
Stres kronis dapat mempercepat penuaan dengan memicu produksi hormon stres yang dapat merusak sel-sel kulit.
8. Paparan polusi lingkungan
Polusi udara dapat menyebabkan radikal bebas yang merusak kulit dan mempercepat penuaan.***