LINGKAR KEDIRI- Tidur menjadi solusi tepat menghilangkan penat fisik dan psikis setelah seharian bekerja. Untuk memperbaiki kondisi tubuh, maka setiap orang memerlukan tidur dengan kualitas yang baik.
Setiap orang memiliki cara tidur yang berbeda-beda. Terutama soal pengaturan cahaya ruang kamar tidur. Ada yang terbiasa dengan lampu menyala namun ada pula yang suka dengan cahaya minim.
Ternyata, tidur dengan kondisi lampu menyala membawa dampak negatif bagi tubuh. Berikut ulasannya.
Baca Juga: Happy Hypoxia, Bukan Asal Happy! Waspadai dan Pahami Gejala Infeksi Virus Covid-19 Tanpa Gejala Ini
1. Otak Tidak Istirahat
Cahaya lampu yang terang membuat otak terus bekerja dan tidak istirahat. Dengan kondisi tersebut, tidak jarang seseorang merasa kesulitan tidur.
2. Depresi
Cahaya biru yang muncul dari barang elektronik berpengaruh pada mood seseorang ketika bangun tidur.
Tak jarang seseorang akan bangun dengan kondisi murung, mudah tersinggung dan depresi pada keesokan harinya.
Baca Juga: Kabar Gembira! BLT Subsidi Gaji Berlaku Hingga 2021
3. Obesitas
Orang yang kurang porsi tidur atau istirahat, cenderung memiliki nafsu makan yang berlebihan pada keesokan harinya.
Tentunya hal tersebut berdampak buruk pada kesehatan terutama kecenderungan terserang obesitas.
4. Kecelakaan
Tidur dengan cahaya lampu membuat seseorang kehilangan fokus dan konsentrasi. Berbahaya ketika seseorang mengendarai kendaraan, bisa menyebabkan kecelakaan.
Baca Juga: Wah, Walaupun Bangun Kesiangan Ternyata Sholat Subuh Tetap Wajib Lho! Berikut Ulasannya
5. Meningkatkan Resiko Penyakit Berbahaya
Kurang tidur akibat cahaya lampu, dalam jangka waktu yang panjang bisa menyebabkan penyakit jantung, darah tinggi bahkan diabetes tipe 2.
Ternyata tidur dengan lampu mati lebih banyak manfaatnya, ya!***