Lingkar Kediri - Sudah menjadi rahasia umum jika ikan adalah salah satu hasil laut yang kaya akan kandungan gizi. Salah satunya membantu mengurangi resiko penyakit jantung dan penyakit degeneratif.
Contoh adalah masyarakat Jepang yang konsumsi ikannya tinggi. Beberapa masyarakat Jepang yang mengkonsumsi ikan secara terus menerus sangat jarang memiliki penyakit jantung.
Hal itu terjadi karena jenis lemak di dalam ikan setelah melalui proses metabolisme di dalam tubuh manusia akan menghasilkan asam lemak yang disebut omega 3.
Baca Juga: Videonya Viral di Media Sosial, Ternyata Gisel Sedang Asyik Liburan di Nihi Sumba
Omega 3 yang ada dalam ikan dapat membantu mencegah penyakit jantung dan penyakit degeneratif lainnya.
Bahkan ada sebuah indikasi, jika orang gemar mengkonsumsi ikan akan memiliki umur yang panjang, hal itu bisa dibandingkan dengan orang yang sangat jarang atau tidak pernah mengkonsumsi ikan.
Omega 3 juga mampu mengurangi penumpukan kolesterol dan melekatnya bintik-bintik darah pada dinding pembuluh darah. Hal itulah penyebab utama serangan jantung dan stroke yang mematikan.
Baca Juga: Link Live Streaming Barcelona vs Real Betis, Saksikan Siaran Langsung Via TV Online Vidio
Selain itu, omega 3 juga bisa mengatasi beban penderita asma, rematik, penyakit kulit, komplikasi diabetes, dan kanker payudara.
Fakta yang tak kalah mencengangkan adalah, pertumbuhan sel otak manusia sangat tergantung pada omega 3, sejak masih dalam kandungan sampai balita.
Jika di masa-masa tersebut omega 3 pada anak tercukupi, maka akan memiliki potensi kecerdasan yang maksimal.
Baca Juga: Link Live Streaming Liga Inggris Everton vs Manchester United, Siaran Langsung Pukul 19.30 WIB
Oleh karena itu, ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan dalam jumlah yang cukup sampai bayi dalam kandungannya lahir.
Ikan sangat bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan anak dan kemampuan akademiknya.
Setelah anak sudah dapat memakan nasi tim, ibu dapat memperkenalkan ikan hingga usia selanjutnya.
Baca Juga: Link Live Streaming Everton Vs Manchester United Nanti Malam
Minyak ikan dapat menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan lipoprotein darah. Hal tersebut dapat menurunkan resiko terjadinya atrosklerosis.
Minyak ikan memiliki keunikan dan kelebihan terutama dalam kasus kadar lemak daarah tinggi, yaitu bisa menurunkan lemak darah tersebut.
Selain bermanfaat untuk kesehatan jantung, ikan juga mengandung kalori rendah.
Sehingga untuk orang- orang yang sedang menjalani program diet, ikan bisa dikonsumsi asal ikan tersebut diolah dengan sedikit lemak.***