Network
LINGKAR KEDIRI - Pakar kesehatan menghimbau kepada masyarakat agar tetap menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat agar tak terkena berbagai penyakit menular tak hanya COVID-19 yang sudah menjadi pandemi selama beberapa tahun terakhir.
"Tidak rutin mencuci tangan menggunakan sabun dan kebersihan yang buruk bisa memicu berbagai penyebaran penyakit, seperti demam berdarah, demam tifoid, hepatitis A, fnfluenza, diare akut akibat rotavirus dan leptospirosis (penyakit kencing tikus)," kata dokter spesialis penyakit dalam di Rumah Sakit RS Bethsaida Hospital Tangerang, Yunita Maslim.
Baca Juga: Penurunan Berat Badan Vs Penurunan Lemak, Mana yang Sehat untuk Anda? Simak Begini Ulasannya
Pakar kesehatan juga menyarankan kepada masyarakat untuk memastikan asupan makanan yang terutama berasal dari luar rumah terjaga kebersihannya demi mencegah tubuh terkena penyakit termasuk yang ditularkan melalui serangga yang menyebarkan kuman, seperti nyamuk dan lalat.
Dari sisi jenis asupan, Section Head of Claim Sequis, dr. Yosef Fransiscus menyarankan untuk memprioritaskan makanan yang mengandung tinggi serat dan vitamin serta mineral dan mencukupi nutrisi lain sesuai kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Shio yang Bernasib Baik dan Buruk di Bulan Juni 2021, Segera Cek Apakah Shiomu Termasuk?
Menurut dia, membatasi penggunaan minyak dan pemanis untuk mencegah sindrom metabolik serta makanan pedas karena dapat meningkatkan asam lambung.
Kemudian, jika merasa asupan vitamin kurang, Anda bisa memilih yang larut air, yaitu vitamin B dan C serta vitamin larut lemak berupa vitamin A, D, E dan K.
"Khusus untuk vitamin D, dirasa penting saat pandemi karena membantu mempercepat penyembuhan saat terserang virus covid-19 melalui mekanisme regulasi sistem imun tubuh.
