Network
LINGKAR KEDIRI -Musim Libur panjang yang baru saja tiba, mungkin akan membuat Anda kalap terhadap banyak hal. Ingin berlibur, makan apapun, bermalas-malasan, dan bermain game setiap hari.
Namun, segala hal yang dilakukan tanpa ada remnya akan berdampak buruk pada diri sendiri, seperti makan berlebihan. Oleh karena itu, perlu mengatur diri agar liburan tetap dinikmati tanpa berlebihan.
- Hormati rasa kenyang dan lapar Anda.
Ketika libur tiba, Anda memiliki banyak waktu di rumah. Porsi makan yang biasanya 2-3 kali sehari, bisa bertambah dari biasanya.
Baca Juga: Bingung Merayakan Natal? Lakukan 5 Hal Ini Agar Natalmu Lebih Bermakna
Rasa lapar akan selalu muncul ketika Anda tidak banyak melakukan kegiatan seperti diam dirumah, karena itu makan tidak lagi menjadi sebuah kebutuhan, namun kegiatan mengisi waktu luang.
Fenomena berat badan naik setelah selesai liburan, bukan lagi menjadi fenomena yang baru. Oleh karena itu, jika tidak ingin hal itu mempengaruhi penampilan Anda, atur pola makan Anda.
- Aturan tiga gigitan
Jika Anda adalah tipe yang tidak bisa mengatakan tidak untuk mencoba segala sesuatu ketika dihadapkan jamuan prasmanan, coba aturan tiga gigitan.
Baca Juga: Atasi Masa Pandemi COVID-19 di Korsel, Gong Yoo hingga Bae Suzy Berikan Donasi
Cobalah tiga gigitan dari semuanya yang Anda suka - satu gigitan kemungkinan akan memberi tahu Anda jika Anda tidak menyukai sesuatu dan Anda bisa berhenti di situ.
