Network
LINGKAR KEDIRI- Di dunia ini hampir tak ada manusia yang ingin terlihat cepat tua. Semua orang berlomba-lomba merawat diri agar selalu terlihat awet muda.
Beberapa hal harus dilakukan untuk tetap sehat dan menunjang penampilan yang sedap dipandang mata.
Dilansir dari Brightside pada artikel Lingkar Madiun berjudul 4 Kebiasaan yang Bisa Membuat Cepat Tua, Salah Satunya Terlalu Banyak Duduk , hindari 4 hal berikut ini untuk mencegah penuaan dini :
Baca Juga: Istri Pembawa Keberuntungan Bagi Suami Menurut Zodiak Cina, Ada 4 Shio dan Shio Monyet Salah Satunya
1. Duduk lebih dari 8 jam perhari
Kurang olahraga dan terlalu banyak duduk terutama apabila lebih dari 8 jam akan menyebabkan Anda terlihat 8 tahun lebih tua dibanding usia asli.
Duduk lama disinyalir bisa memperpendek ukuran kromosom DNA sehingga bisa menimbulkan beberapa penyakit.
Pastikan Anda berolahraga minimal 30 menit dalam sehari agar kebugaran tubuh Anda tetap terjaga dan terhindar dari penyakit.
Baca Juga: Baru, Yuk Liburan Natal ke Desa Konoha Naruto, Cuma Sampai 10 Januari 2021 Saja Lho!
2. Minum dari botol air
Minum langsung dari botol air diduga akan menyebabkan munculnya kerutan di area sekitar bibir dan mulut sehingga membuatmu mudah terlihat lebih tua dari usia asli.
3. Terlalu banyak mengonsumsi susu dan gula
Gula merupakan salah satu zat yang bereaksi dengan kolagen dalam tubuh. Mengonsumsi gula terlalu banyak akan mejadikan kulit menjadi kusam.
Kelebihan konsumsi susu juga memicu resiko peradangan akibat stres oksidatif yang memicu terjadinya penuaan dini.
4. Hanya konsumsi daging merah
Baca Juga: Tebak Kepribadian Istri dari Tes Ilusi Optik, Gambar Hewan Apa yang Pertama Kali Kamu Lihat ?
Mengkonsumsi daging merah saja sehari-hari bisa meningkatkan kandungan serum fosfat dalam tubuh. Resiko terbesar akan mengakibatkan penyakit ginjal kronis.
Jaga pola makan dengan gizi seimbang yang diperlukan tubuh termasuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran.
***
