Anti Jerawat! 10 Makanan Ini Ampuh Mencegah dan Mengurangi Jerawat

LINGKAR KEDIRI – Apa yang sudah Anda lakukan untuk mendapatkan kulit bersih dan sehat? Perawatan di salon kecantikan atau perawatan pribadi dirumah dengan produk-produk kecantikan mahal?

Banyak orang merasa terganggu dengan munculnya jerawat, sehingga rela menghabiskan banyak biaya untuk mengobati atau menghilangkan jerawat.

Kulit adalah salah satu media tubuh berbicara kepada Anda, karena kondisi kulit juga mencerminkan apa saja yang telah Anda makan.

Baca Juga: PENTING! Lakukan 8 Cara Alami Ini Jika Tiba-tiba Mengalami Hilangnya Daya Penciuman Gejala Covid-19

Tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis makanan yang terbukti ampuh mencegah dan mengurangi jerawat?

Berikut adalah 10 makanan yang ampuh mencegah dan mengurangi jerawat seperti dilansir Lingkar Kediri dari Healthline pada tanggal 7 Januari 2021.

1. Kale

Kale mengandung nutrisi yang lebih unggul jika dibandingkan dengan keluarga kubis lainnya. Kale tinggi akan serat, mangan, kalsium, tembaga, kalium, magnesium dan rendah kalori.

Baca Juga: Salah Tidur Akan Datangkan Sial, Kenali Posisi Tidur Terbaik yang dapat Mendatangkan Rezeki

Kale juga kaya akan vitamin A, B-6, C dan K yang bermanfaat bagi kesehatan kulit dan tubuh.

Antioksidan yang terkandung dalam kale, bekerja untuk mengurangi hiperpigmentasi yang merupakan kunci untuk memperoleh warna kulit yang rata.