Network
LINGKAR KEDIRI - Ahli diet terus-menerus mengingatkan kita bahwa minum air putih yang cukup sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik.
Meskipun kebanyakan orang terlihat dalam tanda-tanda dehidrasi, overhidrasi sama berbahayanya.
Minum terlalu banyak air dapat mengakibatkan keracunan air, juga dikenal sebagai hiponatremia menyebabkan bagian dalam sel banjir karena kadar natrium yang tidak normal rendah dalam aliran darah Anda.
Baca Juga: Simak Berikut Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Ketahui Penyebabnya!
Dalam kasus yang lebih parah, keracunan air dapat menyebabkan masalah kesehatan yang melemahkan seperti kejang, koma dan kematian.
- Anda tidak pernah meninggalkan rumah tanpa botol air dan terus-menerus memiliki satu di tangan
Jika Anda membawa botol air sepanjang hari dan segera mengisi ulang ketika habis, Anda mungkin minum terlalu banyak air.
Terus-menerus menambahkan air ke tubuh Anda dapat mengakibatkan kadar natrium yang rendah dalam darah Anda yang dapat menyebabkan semua sel dalam tubuh Anda membengkak.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, Taurus Jangan Boros Belanja Online!
- Anda minum air bahkan ketika Anda tidak haus
Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuh Anda benar-benar membutuhkan lebih banyak air adalah dengan sadar menyadari apakah Anda benar-benar merasa haus atau tidak.
