Kerap Menganggu Aktivitasmu! Inilah Penyebab Kamu Sering Merasa Ngantuk di Siang Hari dan Cara Mengatasinya!

LINGKAR KEDIRI – Tak jarang seseorang akan merasa ngantuk dan tertidur di siang hari. Hal tersebut bisa jadi pertanda bahwa kamu mengalami gangguan tidur.

Gangguan ini biasa disebut dengan hipersomnia.

Hipersomnia adalah tidur yang berlebihan dengan gejala selalu merasa lesu dan kantuk sepanjang hari meski sudah tidur cukup.

Baca Juga: Kenali Dirimu Lebih Dalam! Berikut Watak atau Karakter Manusia Sesuai Hari dan Pasaran yang Dimilikinya

Penyebab gangguan ini cukup banyak seperti gangguan mental, stres, serta konsumsi kafein berlebihan.

Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman asuransireceh.co.id

Berikut cara menangani Hipersomnia dengan mudah:

Baca Juga: Mengerikan! Inilah 15 Tanda Umum Seseorang Akan Meninggal Menurut Primbon Jawa

1. Tidur yang Cukup atau Tidak Terlalu Larut

Tidur merupakan salah satu hal penting dalam kehidupan manusia. Namun sering kali kita memilih untuk bergadang demi menyelesaikan suatu pekerjaan.