Network
LINGKAR KEDIRI - Kesibukan karena pekerjaan seringkali membuat kita kurang memperhatikan kesehatan mental.
Terlebih sejak masa pandemi ini, kehidupan terasa begitu berat bagi sebagian orang.
Tidak bisa bermobilitas, kehilangan pekerjaan, bahkan kehilangan keluarga ataupun teman membuat beban kehidupan terasa semakin berat.
Baca Juga: Sinopsis Buku Harian Seorang Istri 27 Agustus 2021: Dewa Kepergok Nana Sedang Menggendong Rima
Beban yang berat dalam hidup menyebabkan seseorang mengalami penurunan semangat, bad mood, kesedihan bahkan stress.
Sebelum semakin menggunung, ada baiknya jika mencari solusi untuk meringankan beban mental yang sedang dihadapi.
Solusi untuk meningkatkan kesehatan mental tidak selalu hal yang rumit dan membutuhkan biaya yang banyak.
Dilansir dari Psych2go dari kanal YouTube-nya, berikut berikut 5 cara efektif untuk memperbaiki dan meningkatkan kesehatan mental.
Baca Juga: Denny Darko: Pernikahan di Bulan Suro Fatal, Ada Apa dengan Lesti Kejora dan Rizky Billar?
