Network
LINGKAR KEDIRI – kita terbiasa melakukan hal-hal atau kebiasaan yang dianggap baik di masyarakat tanpa kita tahu sebenarnya itu baik atau tidak
Di dunia kesehatan misalnya, saat kita sedang beolahraga, diet atau menghindari suatu makanan secara berlebihan, hal itu belum tentu benar dan wajib kita ketahui kebenarannya
Yang terlihat menyehatkan bahkan belum tentu sehat, ini dia 7 kebiasaan baik yang ternyata buruk bagi kesehatan kita
1. Menghindari Karbohidrat
Karbohidrat memang menjadi penyebab utama obesitas, namun apakah itu baik? Sebenarnya yang harus dilakuakan adalah mencari opsi selain nasi putih sebagai pengganti karbohidrat
Seperti nasi merah, oatmeal, kentang atau bisa juga dengan mengurangi asupan nasi putih dan rajin berolahraga
2. Tidur Seharian di Akhir Pekan
Ternyata kelebihan tidur bisa merusak sistem tubuh loh, tubuh kita ini sudah di desain untuk tidur selama 7 hingga 8 jam saja perhari maka apabila lebih dari itu jam biologis tubuh akan kacau. Oleh karena itu berusahalah untuk menjaga jam istirahat setiap harinya agar tubuh tidak kacau
