Network
LINGKAR KEDIRI - Salah bantal adalah ungkapan bagi seseorang yang mengalami sakit leher pada saat tidur.
Pada saat tidur, kita kadang tidak sadar bahwa posisi kepala kita tidak tepat sehingga kepala menjadi miring.
Hal ini dapat menyebabkan ada otot yang tertarik dan ada otot yang berkontraksi sehingga menyebabkan tegang leher atau salah bantal.
Baca Juga: BWF Batalkan Piala Sudirman di China, Pandemi Menjadi Penyebabnya
Kontraksi yang berlebihan dapat membuat otot menjadi tegang dan kemudian menjadi kejang sehingga timbul nyeri otot leher.
Kondisi tersebut dapat mengganggu saat hendak menoleh atau bergerak.
Dilansir Lingkar Kediri dari laman PMJ News pada Rabu, 22 September 2021, berikut empat cara yang bisa dicoba untuk mengatasi sakit leher akibat salah tidur agat tidak mengganggu aktivitas.
Baca Juga: Muncul Kerajaan Angling Dharma di Banten, Sang Raja Menyebut Dirinya ‘Baginda Sultan’
1. Lakukan Peregangan atau Pijatan Lembut
Melakukan peregangan bertujuan untuk meningkatkan kelenturan otot tanpa memicu rasa sakit berlebihan.
