Network
LINGKAR KEDIRI – Tak dapat dipungkiri semua orang akan menjadi tua. Seiring dengan bertambah usia tentu ada banyak perubahan yang terjadi, termasuk metabolisme tubuh yang kian melambat.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (14/9/2021), saat seseorang memasuki usia 40 tahun maka metabolisme tubuh akan melambat. Bahkan sebagian orang merasakan adanya kerutan dan rambut beruban.
Kendati begitu, tetap sehat seiring bertambahnya usia adalah pilihan yang dapat diupayakan. Salah satunya menerapkan pola hidup sehat dengan membatasi asupan makanan yang tidak sehat.
Berikut sejumlah makanan dan minuman yang wajib dihindari saat memasuki usia 40 tahun:
Baca Juga: Ketahuilah, 9 Sifat dari Wanita yang Mampu Membuat Pria Jatuh Cinta, Kaum Hawa Wajib Tahu ini
- Margarin
Makanan ini sebetulnya tidak baik untuk usia berapa pun. Namun, ketika berusia 40 tahun, efek merugikan margarin terhadap kesehatan akan lebih terasa.
Menurut ahli diet sekaligus penulis What Doctors Eat dan The 21-Day Belly Fix, Dr Tasneem Bhatia, MD, margarin mengandung lemak dan tidak semua lemak diciptakan sama. Lemak pada margarin cenderung memiliki reputasi buruk alih-alih sehat.
Margarin mengandung lemak trans yang akan merusak hidrasi tubuh. "Semakin sedikit kulit kita terhidrasi, kerutan akan semakin cepat muncul," ungkap Dr Taz.
- Kue Tinggi Gula
Ahli diet dari Medifast, Alexandra Miller, RDN, LDN menjelaskan, kue-kue yang dipanggang dan tinggi gula sering kali tinggi kandungan gula dan lemak tambahan yang dapat memicu penambahan berat badan dan kesehatan gigi yang buruk.
