Network
LINGKAR KEDIRI – Stres yang dirasakan masing-masing orang memang berbeda, salah satunya bisa karena putus cinta, masalah finanasial, keluarga atau pekerjaan yang tak kunjung usai.
Stres membuat kita tak sadar sedang mengalaminya, atau bahkan tak pernah tau apa yang mampu meredakan stres.
Menurut sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di Florida State University, menunjukkan bahwa hal sederhana seperti mencuci piring dapat benar-benar mendorong sebuah keadaan mindfulness, yang memiliki hubungannya dengan peningkatan kesehatan tubuh, mengurangi tingkat stress dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Cek Fakta: Kepemimpinan Jokowi Diisukan di Ujung Kehancuran, Benarkah? Simak Begini Faktanya
Sebanyak lima puluh mahasiswa berpartisipasi dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Mindfulness.
Hanya setengah dari jumlah partisipan yang diajarkan untuk berfokus dalam pengalaman yang menenangkan dari mencuci piring, seperti merasakan aroma sabun, merasakan busa-busa sabun, suhu air serta bentul dan desain dari cucian tersebut.
Baca Juga: Inilah 6 Bahan Alami untuk Mencerahkan Bibir Gelap hingga Terlihat Mempesona
Penemuan dari penelitian ini sangat signifikan. Para siswa yang belajar mengenai pendekatan mindful dalam mencuci piring dilaporkan mempunyai penurunan sebesar 27 persen dalam tingkat gugup mereka dan peningkatan sebesar 25 persen dalam mental stimulation setelah selesai mencuci piring.
Penelitian ini juga menyarankan untuk mereka yang sudah memaksa dan memperkerjakan pikiran mereka secara keras untuk menjadikan kegiatan mencuci piring sebagai salah satu bentuk terapi yang mudah untuk menenangkan pikiran tersebut.***
