Network
Memainkan instrumen termasuk suara ternyata bisa meningkatkan volume materi abu-abu dan membuat koneksi saraf antara dua belahan otak.
- Teratur olahraga
Olahraga bisa menghasilkan protein (BDNF atau Brain Derived Neurotrophin Factor) ke dalam aliran darah.
Ketika darah mengalir melalui otak, maka sel-sel menyerap protein ini kemudian bertanggung jawab untuk peningkatan memori dan fokus.
- Belajar bahasa baru
Beberapa area pada otak digunakan saat kita mengambil suara, memberikan arti dan menanggapinya. Orang yang bilingual memiliki lebih banyak materi abu-abu di pusat bahasa mereka.
Mereka bisa fokus bahkan lebih dari satu tugas pada satu waktu, itu karena bagian otak yang berhubungan dengan penalaran, perencanaan dan memori lebih berkembang karena suka belajar bahasa baru.***
