Ingin Menambah Massa Otot? Konsumsilah 7 Makanan Ini, Dijamin Ampuh dan Cepat Meningkatkan Massa Otot

LINGKAR KEDIRI – Memiliki tubuh yang sehat dan berotot merupakan impian yang didambak-dambakan oleh bebrapa orang.

Massa otot yang semakin meningkat bisa membuat tubuh lebih terlihat atletis dan juga membuat percaya diri.

Walupun begitu dalam menambah massa otot atau berat badan yang diakibatkan oleh otot perlu dilakukan sebuah latihan fisik dan juga mengkonsumsi makanan yang tepat.

Baca Juga: Cek Fakta: Beredar Kabar Fadli Zon Resmi Dipecat, Diringkus karena Kasus Terorisme Papua? Begini Faktanya

Untuk itu berikut makanan yang dapat membantu menambah massa otot dan berat badan.

1. Dada Ayam

Mengkonsumsi dada ayam seberat 200 gram dapat memnuhi kebutuhan protein pada orang dewasa.

Selain itu dada juga ayam mengandung vitamin B3, B6, serta protein yang dapat membantu massa otot.

Namun perlu diingat jangan makan dada ayam beserta kulitnya dan jangan diolah secara digoreng apa lagi sampai digoreng dengan tepung.