Network
LINGKAR KEDIRI - Tidur adalah waktu dimana manusia akan mengistirahatkan tubuhnya untuk mengganti beberapa energinya yang hilang.
Para ahli menyatakan bahwa tidur idealnya kurang lebih sekitar 8 jam setiap hari.
Namun kali ini pernyataan dr. Zaidul Akbar, ada beberapa ungkapan bahwasannya ada jam-jam tertentu untuk menentukan pukul terbaik saat beristirahat.
Baca Juga: Dijauhkan dari Api Neraka,7 Kalimat Sederhana yang Dapat Mengapus Dosa yang Kecil hingga Besar
Beliau mengatakan jika kita sering menjaga pola tidur lebih teratur maka akan menjauhkan tubuh dari beberapa penyakit berbahaya.
Penyakit tersebut ialah jantung sehat, lemak rontok, dan berat badan turun.
Tentunya kesempatan ini sayang untuk dilewatkan, karena selain menghilangkan rasa kantuk dan penat, tidur di jam tertentu ini memiliki berbagai manfaat kesehatan sebagaimana dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar.
Tidur di 2 waktu tersebut juga ada yang diajarkan dalam Islam dan telah terbukti dalam sains menjadi jam tidur terbaik dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.
