Sedang Kesulitan Diet? Mudah Miliki Perut Kecil Hanya dengan Jauhi Hal Ini Lemak Akan Amblas, Menurut Ahli

LINGKAR KEDIRI – Perut kecil dan rata merupakan dambaan bagi setiap insan manusia, lantaran perut yang besar dapat mengganggu aktivitas.

Secara umum perut besar atau buncit seringkali diakibatkan karena lemak yang berlebih dalam tubuh.

Namun tenang saja, hanya dengan menjauhi 3 hal ini, maka dengan mudah lemak dalam tubuh akan amblas.

 Baca Juga: Tak Main-main, China Siap Jatuhkan Bom dengan Kirim Pesawat Bomber ke Perbatasan India

Dilansir LingkarKediri.pikiran-rakyat dari Portal Jember pada kalan YouTube TRANS TV Official, berikut 3 hal yang harus dijauhi agar perut kembali rata, menurut dr. Reisa Broto Asmoro.

1. Malas Gerak

Hal ini adalah penyakit utama bagi mereka yang memang menyenangi kegiatan yang tak perlu banyak gerak.

 Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta Hari Ini 22 November 2021: Niat Baik Menolong, Angga Malah Kehilangan Adiknya

Padahal, dengan kita sering bergerak atau berolahraga maka lemak dalam perut akan mudah amblas karena terbakar.

Untuk rekomendasi olahraga yang disarankan oleh WHO adalah dilakukan 3 sampai 6 kali dalam seminggu.