Inilah 5 Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki, Cegah Depresi Hingga Penyakit Jantung

LINGKAR KEDIRI-  Banyak orang yang tidak menyadari bahwa berjalan tanpa alas kaki ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Seperti dilansir Lingkar Madiun dari laman Stylecraze, berikut beberapa manfaat berjalan tanpa alas kaki.

Alas kaki seperti sandal atau sepatu penting untuk melindungi kaki dari kuman dan bakteri. Selain itu, tanpa alas kaki tentu kita khawatir kaki akan terluka karena menginjak bebatuan yang tajam.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini 6 Desember 2021: Bergerak Sendiri Bawa Petaka, Iqbal Tak Tahu Irvan Akan Murka

1. Bantu Cegah Penyakit Jantung

Berbagai penelitian telah menjelaskan efek fisiologis berjalan tanpa alas kaki (grounding) dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular (jantung).

Mereka juga menunjukkan penurunan tingkat kekentalan darah, efek yang dapat menurunkan hipertensi.

2. Bantu Lawan Peradangan

Pada saat berjalan tanpa alas kaki, kontak kulit dengan permukaan bumi memudahkan penyebaran elektron dari bumi ke tubuh manusia.

Elektron ini memasuki tubuh melalui titik akupunktur tertentu dan selaput lendir (berada tepat di bawah kulit).

Antioksidan dalam tubuh kita terbuat dari elektron, yang membantu menetralkan radikal bebas dan akhirnya melawan peradangan.

Baca Juga: CEK FAKTA: Covid-19 Varian Omicron Tidak Dapat Terdeteksi Pada Tes PCR, Benarkah? Simak Faktanya Berikut Ini!

3. Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Berjalan tanpa alas kaki juga bisa membuat tidur lebih nyenyak. Elektron bumi menyebar ke tubuh Anda dan menyebabkan beberapa perubahan psikologis yang bermanfaat, termasuk meningkatkan kualitas tidur setiap malam.

Selain itu, berjalan tanpa alas kaki juga membantu menormalkan ritme biologis pada siang dan malam. Ini membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Doddy Sudrajat Ingin Pindahkan Makam Vanessa Angel, Ayah Bibi Ardiansyah Keberatan: Jangan Dipindahkan

4. Bantu Lancarkan Peredaran Darah

Ketika seseorang berjalan tanpa alas kaki, otomatis menggunakan otot tambahan pada kaki dan tungkai yang berfungsi mengirimkan sinyal ke otak dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.

Menggunakan otot tambahan ketika berjalan tanpa alas kaki dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.

Baca Juga: Usai Novia Widyasari Bunuh Diri, Sang Ibu Justru Lepaskan Rendy, Sungguh Tak Disangka

5. Redakan Stres dan Depresi

Sebuah penelitian mengungkap bahwa berjalan tanpa alas kaki di rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen. Berjalan dengan bertelanjang kaki meningkatkan kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.***