Network
Agar kulit wajah terlihat cerah dan sehat konsumsilah makanan yang baik untuk kulit dan diperkaya dengan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit wajah kita.
Seperti kolagen, lemak sehat yang mengandung omega 3, Zinc, aneka vitamin seperti vitamin A, C, E dan Vitamin D, Antioksidan.
Aneka nutrisi tersebut terkandung dalam berbagai macam makanan seperti kangkung, bayam, rumput laut, alpukat , telur, yoghurt dan ikan.
Baca Juga: Alasan Danu Jalani Tes Kejiwaan dan Kesehatan Terbongkar, Dicurigai Lakukan Hal Tak Wajar?
Untuk menjaga kondisi kulit terlihat cerah dan segar kurangi makanan yang mengandung banyak gula, lemak jahat dan radikal bebas.
Hindari juga mengkonsumsi alcohol atau kafein yang berlibehihan karena menyebabkan kulit kering.
5. Istirahat yang cukup
Tidur merupakan proses alami tubuh untuk memperbaiki sel kulit yabng terpapar radikal bebas berlebih.
Radikal bebas ini meningkat jumlahnya jika tubuh sering stress dan kurang tidur, akibatnya kulit terlihat pucat dan lingkaran hitam pada mata terlihat sangat jelas.
Pastikan tidur yang cukup setidaknya 8 jam sehari agar kulit kita terlihat segar dan badan kita menjadi sehat dan bugar dalam melakukan aktifitas di pagi harinya.
