Usia di Atas 60 Tahun Coba Sayur Hijau Ini, Cegah Penuaan, Tampak Muda, Tanpa Perawatan Mahal

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi rutin sayuran hijau ini, terutama bagi Anda yang berusia di atas 60 tahun.

Sayuran tersebut adalah bayam.

Bayam adalah salah satu sayuran yang mengandung sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

 Baca Juga: Wajib Diketahui, Berikut Ciri Orang Kesurupan dan Cara Menghindarinya Agar Kita Tak Dirasuki Roh Jahat

Vitamin C pada bayam kaya akan antioksidan yang kuat, dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan fungsi kekebalan tubuh.

Fakta nutrisi untuk 3,5 ons (100 gram) pada bayam mengandung:

Kalori: 23

Air: 91%

Protein: 2,9 gram