Network
LINGKAR KEDIRI - Stres adalah salah satu penyebab penyakit, tidak ada orang di dunia ini yang sekalipun tidak pernah mengalami stres.
Stres dalam kadar yang berbeda-beda tentu saja, bisa jadi stres ringan, stres berat yang kemudian akan berdampak pada kondisi fisik kita, termasuk pada kesehatan, organ, berat badan, kehidupan seksual, kerontokan rambut dan lain-lain.
Karena itu jangan sekali-kali mengabaikan stress, carilah tahu apa penyebabnya serta cara menghilangkannya.
Berikut beberapa cara paling mudah yang dapat kita lakukan untuk membantu meredakan stres agar tidak sampai berdampak pada kondisi kesehatan, sebagaimana dilansir Youtub Dewi Sundari praktisi kejawen.
- Berolahraga lari
Olahraga lari dapat membantu memperbaiki mood kita serta meningkatkan produksi endorfin dan membantu mengeluarkan pikiran-pikiran negatif dengan cara yang sehat.
Jadi bagi anda yang sebelumnya tidak biasa berolahraga bisa dicoba untuk lari pagi mulai sekarang.
- Meditasi
Teknik meditasi dan pernapasan juga dapat membantu memperbaiki kondisi pikiran, mereka yang sedang mengalami stres dan depresi cobalah secara rutin agar stres yang kita alami tidak semakin memburuk.
