Network
LINGKAR KEDIRI - Kesehatan jantung haruslah dijaga.
Sebab jantun merupakan organ penting dalam tubuh manusia.
Tak jarang orang yang terserang penyakit jantung.
Walaupun dilihat dari segi umur masih tergolong muda, namun ada juga orang yang terkena penyakit jantung.
Maka dari itu, perlu adanya antisipasi agar jantung selalu sehat dan terindah dari penyakit.
Ketumbar bisa membuat jantung semakin sehat, menstabilkan gula darah tinggi, hingga dapat mengatasi masalah pencernaan.
Namun, sebelum mengkonsumsi ketumbar agar kita dapat mengetahui terlebih dahulu, apa saja manfaat dan efek samping yang akan diterima oleh tubuh.
Maka dari itu, simak baik-baik penjelasan mengenai manfaat dan efek samping ketumbar berikut ini.
Baca Juga: Pep Guardiola Keras Balas Pernyataan Klopp, Sebut dengan Tegas Perihal Perlombaan Kejuaraan Ini...
Salah satu manfaat yang populer di masyarakat, ketumbar disebut dapat membuat jantung menjadi lebih sehat.
Baik dikonsumsi langsung ataupun diolah menjadi minuman air ketumbar, mempunyai manfaat sama baiknya untuk kesehatan jantung.
Ketumbar dapat mengontrol tekanan darah dan menurunkan kada kolesterol jahat, sehingga baik untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.
Kemudian, ketumbar disebutkan mampu menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah yang tinggi.
Beberapa riset menunjukkan, ekstrak ketumbar dan air ketumbar bisa meningkatkan produksi dan kinerja hormon insulin.
Sehingga, kadar gula darah bisa terkontrol. Efek ini, menjadikan air ketumbar baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko anda terkena penyakit diabetes.
Manfaat ketiga, ketumbar disebut dapat mengatasi masalah pencernaan.
Selain sehatkan jantung, ada salah satu manfaat air ketumbar yang cukup terkenal juga, yaitu bisa atasi masalah pencernaan kayak mual, diare, hingga perut kembung.
Kandungan serat di dalam ketumbar bisa meningkatkan kerja sistem pencernaan anda secara keseluruhan.
Manfaat lainnya, ketumbar juga dapat menangkal radikal bebas, melawan infeksi, dan mampu melawan bakteri penyebab infeksi saluran kemih.
Namun, di antara banyaknya manfaat yang didapatkan tubuh, ada juga efek samping yang terdapat pada ketumbar.
Penderita diabetes perlu berhati-hati jika ingin mengkonsumsi ketumbar.
"Anda perlu berhati-hati sebelum minum air ketumbar ini, terutama jika anda sedang mengkonsumsi obat diabetes. Jika dikonsumsi berbarengan, akan menyebabkan gula darah menurun. Hal ini berisiko menyebabkan terjadinya penurunan kadar gula darah secara drastis," jelas dia.
Berikut ini adalah resep ketumbar ala dr. Zaidul Akbar. Bahan yang perlu disediakan, di antaranya biji ketumbar 2 sdm, air putih sebanyak 1 liter, dan kapulaga, jahe, serai atau kunyit secukupnya sebagai opsional tambahan.
Baca Juga: Usia di Atas 65 Tahun, Jangan Lagi Konsumsi Ini, Sebabkan Keracunan Hingga Terjangkit Penyakit
Cara membuat:
Didihkan 1 liter air putih, kemudian masukkan 2 sdm biji ketumbar, lalu diamkan selama 15 menit.
Angkat lalu saring biji ketumbar, dan air rebusannya ditiriskan selama 2 jam. Jika sudah, minuman ketumbar pun siap untuk diminum.
Itulah resep penjaga kesehatan jantung sebagaimana dikutip dari Mapay Bandung dalam "dr. Zaidul Akbar Sebut Bahan Dapur Ini Bisa Bikin Jantung Sehat, Ketahui Manfaat dan Efek Sampingnya di Sini."
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***(Mohammad Bagus Rachmadi/Mapay Bandung)
