Bebas Serangan Stroke Seumur Hidup, Aliran Darah Stabil, Makan 1 Jenis Ikan Ini, Jantung Sehat Jangka Panjang

Ikan tersebut yaitu ikan berlemak.

Menurut sebuah studi Swedia dalam jurnal stroke yang melibatkan sebanyak 400.000 orang, dengan mengkonsumsi ikan tiga kali dalam seminggu atau lebih dalam seminggu.

Baca Juga: Kolestrol Jahat Hilang Selamanya, Cukup Minum 1 Gelas Jus Ini, Penyakit Kronis Menjauh, Imun Meningkat

Dari studi tersebut menghasikan penurunan risiko stroke sebesar 6 persen hingga 12 persen.

Para peneliti menyarankan lemak omega-3 pada ikan seperti salmon, tuna, dan makarel.

Dimana ikan-ikan jenis tersebut mampu membantu mengurangi terjadinya peradangan di arteri.

Selain itu ikan tersebut juga dapat meningkatkan aliran darah serta mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah yang menjadi pemicu terjadinya stroke.

Dengan begitu setelah anda mengetahui tips kesehatan ini, anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi ikan berlemak omega-3 untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 11 Maret 2022: Reyna Beritahu Soal Nino Lewat Video Call, Kondisi Andin Menurun Lagi?

Serta untuk mencegah terjadinya serangan stroke dan penyakit kronis lainnya yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.