LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Sebelumnya harus diketahui, bahwa pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Jika Anda sering konsumsi makanan yang berlemak seperti daging merah, Mak jangan heran berbagai macam penyakit kronis seperti darah tinggi dan jantung mengintai Anda.
Maka dari itu, mulai saat ini terapkan pola makan dan gaya hidup sehat.
Terkait biji yang dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan serangan jantung, yaitu biji labu.
Biji labu mengandung banyak antioksidan dan jumlah yang layak dari asam lemak tak jenuh ganda, kalium, vitamin B2 (riboflavin) dan folat.
Biji labu juga mengandung banyak nutrisi dan senyawa tanaman lainnya yang telah terbukti memberikan manfaat kesehatan.
Salah satunya sangat tinggi magnesium.
Biji labu adalah salah satu sumber magnesium alami terbaik mineral, dimana kebanyakan orang sering kekurangan magnesium dari makanan yang mereka konsumsi.
Di AS, sekitar 79% orang dewasa memiliki asupan magnesium di bawah jumlah harian yang direkomendasikan.
Magnesium dibutuhkan untuk lebih dari 600 reaksi kimia dalam tubuh Anda. Misalnya, kadar magnesium yang cukup penting untuk mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Sehingga, bagi Anda yang berusia lansia makan biji labu secara teratur dapat menghindarkan dari tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***