Network
LINGKAR KEDIRI – Bagi Anda yang saat ini sudah memasuki usia lanjut atau berusia di atas 65 tahun maka ini menadankan bahwa tubuh Anda perlu mendapatkan perhatian yang ekstra.
Sebab, usia di atas 65 tahun akan cenderung mengalami penurunan daya tahan tubuh.
Yang mana, kondisi tersebut dapat membuat Anda dengan mudah diserang oleh berbagai radikal bebas dari luar yang memicu terjadinya penyakit.
Baca Juga: Kasus Subang, Yosef Mengaku Ada Seseorang yang Datang ke Rumah TKP: Malam-malam Ada yang Datang…
Untuk mencegah hal tersebut Anda bisa memulai untuk menerapkan pola hidup sehat setiap harinya.
Pola hidup sehat tersebut diantaranya seperti memilih makanan yang sehat dan bergizi agar dapat menutrisi tubuh Anda.
Selain itu, walau usia sudah menua, Anda juga perlu untuk melakukan olahraga.
Walau demikian, pastikan untuk memlih olahraga yang ringa-ringan agar Anda tidak mengalami cedera.
Kemudian, usia di atas 65 tahun sebaiknya juga perlu untuk memperhatikan barang-barang yang Anda gunakan setiap harinya, seperti halnya toilet.
Baca Juga: Usia di Atas 30 Tahun, Sering Minum Ini Sebelum Berolahraga Dapat Meningkatkan Resiko Stroke Anda
Perlu Anda ketahui bahwa usia di atas 65 tahun perlu untuk menghindari jenis toilet seperti ini.
Dilansir dari Best Life Online, jika Anda berusia di atas 65 tahun, perhatikan jenis toilet yang Anda miliki di kamar mandi Anda.
Robin Schiltz, spesialis keamanan rumah senior dan pendiri Senior Safety Advice, mengatakan bahwa orang yang berusia di atas 65 tahun tidak disarankan untuk memiliki dudukan toilet yang rendah.
“Banyak manula memiliki otot kaki yang lemah atau masalah dengan keseimbangan. Hal ini membuat sulit untuk mengontrol bagaimana mereka duduk dan bagaimana mereka bangun dari dudukan toilet yang rendah,” kata Robin Schiltz.
Baca Juga: Bursa Transfer Real Madrid Tak Main-main Mengontrak Pemain Ini Senilai 100 Juta Euro
“Otot kaki yang lemah meningkatkan resiko jatuh selama transisi dari berdiri ke duduk dan sebaliknya, terutama untuk lansia yang lemah,” tambahnya.
Sementara itu, Terri Lemere, MS, terapis okupasi dan spesialis penuaan di tempat bersertifikat, mengatakan bahwa otot yang melemah dapat membuat orang dewasa yang lebih tua tidak dapat bangun dari dudukan toilet yang rendah sendiri.
“Ini bisa mengakibatkan duduk di dudukan toilet untuk waktu yang sangat lama, menyebabkan luka tekan atau kerusakan kulit pada kulit yang lebih tua dan sensitif,” kata Terri Lemere.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
