4 Tahapan Meningkatkan Metabolisme Tubuh di Tengah Lonjakan Virus Covid-19

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit hingga virus Covid-19 sejak dini.

Ditengah meningkatnya Covid-19 yang kembali melonjak, bahkan di Jakarta kembali ditetapkan aturan PPKM.

Hal tersebut sebagai pertanda untuk lebih ekstra dalam penjagaan kesehatan dengan menerapkan protokol serta meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

 Baca Juga: 3 Cara Mudah Move On hingga Cepat Berdamai dengan Masa Lalu, Nomor 1 Jarang Disadari

Melansir dari laman Best Life Online, berikut 4 tahapan dalam meningkatkan metabolisme dalam tubuh Anda:

1. Mengurangi stres

Stres berbahaya bagi kesehatan kita dalam berbagai cara. Ini dapat menyebabkan sakit kepala, meningkatkan tekanan darah, memengaruhi libido, dan menurunkan kekebalan dan itu hanya permulaan.

 Baca Juga: TITIK TERANG Kasus Subang, Pelaku Diduga Sosok Psikopat, Tinggalkan Luka Mengerikan di Mata Amel dan Tuti

Stres kronis juga dapat memengaruhi fungsi tiroid dengan mengganggu sintesis hormon, yang merekomendasikan meditasi dan pernapasan dalam sebagai dua dari banyak hal yang dapat Anda coba untuk mengurangi stres.

2. Tingkatkan asupan seng Anda

Kekurangan seng dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan hipotiroidisme, karena seng mengatur sistem kekebalan dan tiroid.