Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit hingga komplikasi sejak dini.
Terutama bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Bagi penderita diabetes sebisa mungkin untuk mengonsumsi makanan yang rendah indeks glikemik, agar tidak terjadi lonjakan kadar gula darah.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 29 Agustus 2022, Diajak Kerjasama Hancurkan Siena, Andin Putuskan Ini
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kestabilan kadar gula darah Anda.
Selain itu, imbangi dengan gaya hidup sehat minimal berjalan 30 menit setiap hari, hal tersebut efektif dalam mengontrol kadar gula darah Anda.
Terkait sayuran yang direbus dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda, yaitu sayur brokoli.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 29 Agustus 2022, Andin Putuskan Tak Temui Sal Lagi, Sosok Ini Sedih
Brokoli memiliki kandungan Sulforaphane.
Sulforaphane adalah jenis isothiocyanate yang memiliki sifat penurun gula darah.
Bahan kimia tanaman ini dihasilkan ketika brokoli dicincang atau dikunyah, karena reaksi antara senyawa glukosinolat yang disebut glukoraphanin dan enzim myrosinase, yang keduanya terkonsentrasi dalam kandungan brokoli.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 29 Agustus 2022, Sal Akui Sedih Hubungannya Semakin Jauh dari Sosok Ini
Penelitian tabung, hewan, dan manusia telah menunjukkan bahwa ekstrak brokoli kaya sulforaphane memiliki efek antidiabetes yang kuat, membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi gula darah dan penanda stres oksidatif.
Sehingga, bagi Anda terutama yang menderita penyakit diabetes, mengonsumsi sayur brokoli rebus tanpa Anda suntik insulin dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
