Network
LINGKAR KEDIRI - Era digital membuat sebagian besar orang tidak dapat terlepas dari ponsel.
Segala macam informasi dapat diakses dengan mudah melalui kcepatan internet.
Bahkan sekarang jika ingin memperoleh berita, tidak perlu susah payah membeli koran atau menyalakan televisi.
Baca Juga: Cek Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini, Siap Buat Kamu Kenyang dan Kantong Hemat
Segalanya menjadi lebih mudah. Tetapi ada hal yang perlu diperhatikan jika Anda memiliki kecenderungan membaca berita negatif.
Perlu diwaspadai, sindrom ini dikenal dengan sebutan doomscrolling.
Memang benar, bila berita negatif selalu memiliki daya tarik lebih besar daripada berita positif.
Dikutip dari instagram @kemenkominfo , Doomscrolling sendiri adalah sebuah hasrat atau kecenderungan dalam diri untuk membaca informasi negatif meskipun informasinya menyedihkan, mengecewakan, bahkan membuat kita depresi.
Untuk mengatasinya, berikut ini tips dari Dr.Paul L. Hokemeyer, ahli kecanduan
1. Melatih kesadaran emosional agar seimbang
2. Mengurangi kebiasaan menatap layar
3. Membatasi penggunaan ponsel 1 jam sehari
4. Memindahkan lokasi komputer atau laptop di tempat yang tidak nyaman.
Kecanduan semacam ini harus segera diatasi, jika tika akan mengancam kesehatan fisik maupun mental. ***
