Network
4. Pijat dan Terapi Otot
- Pijatan ringan atau terapi otot dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke payudara dan merangsang produksi kolagen, yang dapat membantu menjaga elastisitas kulit.
5. Perawatan Kulit
- Gunakan pelembap dan krim yang mengandung bahan-bahan seperti kolagen, elastin, dan vitamin E untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit di sekitar payudara.
6. Hindari Paparan Langsung terhadap Sinar Matahari
- Terlalu banyak paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit. Gunakan tabir surya untuk melindungi kulit di sekitar payudara jika terkena sinar matahari.
7. Pilih Bra yang Tepat
- Gunakan bra yang memberikan dukungan yang baik. Bra yang tepat dapat membantu mencegah kendur dan mempertahankan bentuk payudara.
8. Perhatikan Posisi Tidur
- Saat tidur, cobalah tidur dengan posisi punggung atau samping untuk mengurangi tekanan pada payudara. Ini dapat membantu mencegah perubahan bentuk payudara seiring waktu.
