Network
Lingkar Kediri - Air kelapa memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, banyak yang bilang bahwa air kelapa adalah minuman kesehatan yang memiliki sejuta manfaat.
Namun, ada satu fakta yang tidak disadari dari Buah yang berkulit keras ini. Kelapa memiliki manfaat untuk orang orang yang ingin atau sedang menjalankan diet.
Kebanyakan orang melakukan berbagai upaya dalam diet dengan menjaga asupan makanan mereka. Tujuannya adalah menghindari asupan lemak berlebih yang dapat menggagalkan diet.
Padahal, air kelapa dapat membakar lemak didalam tubuh atau mengubahnya menjadi massa lemak. Karena itulah mengapa air kelapa sangat dianjurkan bagi para pelaku diet.
Berikut beberapa manfaat air kelapa untuk membantu keberhasilan diet:
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Air kelapa dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, salah satunya pembakaran lemak secara maksimal.
Jika metabolisme optimal, maka pencernaan akan lancar.
Oleh karena itu, bagi pelaku diet, atau orang yang memiliki obesitas, air kelapa sangat baik untuk mengurangi jumlah lemak dalam tubuh.
2. Memenuhi kebutuhan vitamin B
Didalam air kelapa, terkandung berbagai macam jenis vitamin B, mulai dari Vitamin B, B1, B2, B3, B5, B6.
Vitamin tersebut yang membantu mengatur metabolisme tubuh agar lancar.
3. Membatasi rasa lapar
Kandungan air kelapa sangat baik untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang dan membatasi rasa lapar.
4. Alternatif minuman yang sehat
Air kelapa adalah minuman kesehatan alami yang sudah terkenal di seluruh dunia. Kebanyakan orang hanya tau minuman kesehatan yang sudah diolah oleh pabrik.
Karena kebiasaan tersebut, akhirnya banyak orang yang melupakan bahwa air kelapa adalah minuman kesehatan yang sudah disediakan oleh alam.
Kebaikan buah kelapa terbukti dari gizi yang tinggi yang terkandung didalamnya.
5. Mengubah lemak menjadi massa otot
Air kelapa mengandung kalium yang merupakan gizi penting untuk memperlancar fungsi jantung, membantu kontraksi rangka dan otot halus, juga membantu menyeimbangkan asam-asam tubuh.
Kalium dalam kelapa juga berfungsi untuk mencegah gangguan otot, mencegah kram, menjaga fungsi otak, menormalkan tekanan darah, menambah kekuatan otot, metabolisme tubuh, dll.
6. Memperlancar pencernaan
Air kelapa mengandug enzim bioaktif yang membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
7. Mencegah hipotiroidisme
Air kelapa dapat membantu orang yang kesusahan untuk mengurangi berat badan. Dengan meminum air kelapa, akan membantu fungsi Tiroid yang dapat menurunkan berat badan.***
