Susah Begadang?, Ini Dia Cara Agar Bisa Begadang Semalaman

Lingkar Kediri - Begadang memang bukanlah hal baik, apalagi untuk kesehatan. Karena hal tersebut dapat mengganggu siklus tersebut.

Terlalu lama begadang dapat merubah waktu tidurmu layaknya hewan nokturnal, beraktivitas di malam hari dan tidur di siang hari.

Namun bagi orang yang memiliki tidur teratur, akan ada momen dimana anda mau tidak mau harus begadang.

Hal tersebut terjadi seperti ketika anda terpaksa bekerja shift malam, lembur, atau sedang memiliki bayi. Ya, itu membuat anda akan sering sekali begadang.

Baca Juga: Keren! 7 Tempat Wisata di Jogja Dekat dengan Bandara, Ada Mangrove Kadilangu yang Bikin Doyan Selfie

Untuk anda yang jarang begadang, berikut ada beberapa tips yang dapat membuat anda tetap terjaga semalaman.

1. Kafein

Kafein adalah stimulan yang dapat membuat orang merasa lebih waspada dan fokus secara mental.

Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein juga dapat membantu seseorang untuk tetap terjaga.

Mengkonsumsi sedikit kafein sepanjang malam dapat membantu mempertahankan efek stimulannya lebih lama.