Simak Daftar Makanan Penetral Kolesterol yang Dapat Menyehatkan Tubuh Anda

1. Minum air hangat

Mikrobiota di usus sangat penting untuk dijaga keseimbangannya, hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa minum air hangat memberikan efek positif pada pertumbuhan mikrobiota usus.

Baca Juga: Penuaan Dini Menghantui Setiap Wanita, Berikut 10 Makanan Pencegah Penuaan Dini

Yang sebenarnya mikroba ini  dapat membantu pencernaan makanan tinggi kolesterol, tanpa mengganggu kesehatan saluran cerna.

2. Membakar kalori

Setelah mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, Anda dianjurkan untuk membakar kalori.

Berbagai hal bisa dilakukan untuk membakar kalori, salahsatunya dengan berjalan kaki. Coba luangkan waktu sekitar 30 menit, dan laukan naiki  turun tangga.

Baca Juga: Selain untuk Penyedap Makanan, Daun Salam Ternyata Dapat Mengobati Sejumlah Penyakit, Anda Wajib Tau!

Atau lakukan aktivitas fisik lainnya yang dapat meningkatkan kinerja perut dan membantu pencernaan.

3. Konsumsi minuman penetral

Minuman penetral atau biasa disebut dengan detoks adalah cara terbaik untuk membersihkan racun atau zat berbahaya dari dalam tubuh.

Anda dapat menyiapkan campuran air, lemon, dan jahe atau mentimun dan daun mint untuk dikonsumsi rutin.