Simak Daftar Makanan Penetral Kolesterol yang Dapat Menyehatkan Tubuh Anda

Baca Juga: Gizi dan Nutrisi Tetap Tercukupi, Begini Kiat Alyssa Soebandono Hadapi Anak yang Suka Pilih-pilih Makanan

4. Konsumsi probiotik

Probiotik merupakan organisme hidup yang membantu pertumbuhan bakteri baik di usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Makanan seperti yogurt, kefir, dan kimchi mengandung probiotik alami. Konsumsi yogurt ini dapat membantu mencerna makanan tinggi kolesterol yang baru dikonsumsi.

5. Konsumsi makanan sehat

Buah dan sayur juga bisa dijadikan solusi untuk Anda yang ingin menghilangkan koleterol berlebih.

Baca Juga: Inilah 6 Makanan Khas Tahun Baru Imlek, Salah Satunya yang Sering Kita Makan Sehari-hari

Beralih ke pola makan sehat setelah Anda mengonsumsi banyak makanan berminyak.

Anda bisa mengonsumsi banyak sayur, buah, kacang, dan biji-bijian. Cara ini dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dan memperbaiki profil lipid.

6. Minum teh hijau

Sebuah penelitian membuktikan bahwa teh hijau dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Estrogen Tidak Seimbang, Menurunkan Gairah Pada Perempuan? Segera Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini

Memasukkan teh hijau hangat dalam diet Anda dapat menjadi cara terbaik untuk menjaga kadar kolesterol pada kondisi ideal.***