Network
LINGKAR KEDIRI – Kelebihan berat badan biasanya membuat orang menjadi tak percaya diri.
Selain sulit dalam menemukan ukuran baju dan celana, mereka yang bertubuh gemuk mudah lelah setelah beraktivitas.
Banyak cara sebenarnya untuk menurunkan berat badan, seperti mengurangi porsi makan dan olahraga.
Inti dari menurunkan berat badan adalah defisit kalori.
Kalori yang masuk dalam tubuh harus lebih sedikit dibanding kalori yang terbuang.
Karenanya, harus dilakukan banyak aktivitas yang dapat mengurangi lemak dalam tubuh kita.
Juga pola makan yang harus dijaga lebih, dari sebelumnya.
Karena sebenarnya banyak makanan yang mengandung kalori tersembunyi.
