LINGKAR KEDIRI – Anda termasuk tim sarapan pagi atau tim mager (malas gerak) langsung pergi? Kalau memang Anda memang tidak bisa meninggalkan sarapan pagi, kira-kira Anda termasuk tim makan nasi atau tidak?.
Beberapa orang memang saat sarapan pagi ada yang memilih nasi, tapi ada juga yang justru tidak bisa sarapan dengan menu yang terlalu berat. Tetapi, bagaimanapun sarapan sangat penting untuk membantu Anda konsentrasi sepanjang hari.
Meningkatkan energi dan kekuatan untuk beraktivitas. Lalu, gimana nih solusinya untuk yang tetap ingin sarapan tapi anti ribet dengan menu sarapan yang tidak terlalu berat.
Baca Juga: Pernah Viral di TikTok, Ini Resep Hot Chocolate Bombs yang Cocok Dinikmati Saat Cuaca Dingin
Anda bisa mencoba hidangan sehat berbahan dasar telur dan alpukat. Menurut ahli diet Ashley Shaw, RD, telur memiliki manfaat gizi jika disiapkan dengan benar.
Terlalu biasa jika hanya menggoreng telur dengan mentega, Anda bisa mencoba hal baru dengan merebus telur dan dikombinasikan dengan alpukat yakni, egg avocado toast yang bisa membuat kenyang berjam-jam.
Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 5 Februari 2021. Berikut resep lengkap egg avocado toast yang anti ribet dan cepat cocok untuk hidangan sarapan.
Baca Juga: Lezat! Berikut Daftar Makanan Pereda Stres, Salah Satunya Khimci Dan Kerang
Bahan:
1 butir telur besar
1/3 gelas air
1/2 sendok teh cuka putih
1 iris roti gandum, panggang
1/2 buah alpukat
Baca Juga: Ternyata Ini 5 Manfaat Beras Bambu Bagi Kesehatan, Anda Wajib Tau, Simak Ulasannya!
Cara membuat:
- Pecahkan telur di dalam mangkuk yang aman untuk dimasukkan dalam microwave.
- Tuangkan sekitar 1/3 gelas air.
- Tambahkan 1/2 sdt cuka.
- Tutup mangkuk berisi adonan telur tadi dengan piring yang aman untuk microwave dan masukkan ke dalam microwave.
- Masak dengan daya 50-80 persen selama 60 detik.
- Buang air dengan sendok berlubang.
- Taruh telur di atas roti bakar dan alpukat yang sudah diblender atau dipotong sesuai selera.***