Network
LINGKAR KEDIRI – Rasa stres sering kita rasa selama pandemi Covid-19 ini. Kebanyakan orang akan merasa tertekan dengan adanya perubahan secara ekstrem yang terkadang membuat seseorang sulit mengendalikan stres.
Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman Healthline.com pada 5 Februari 2021.
Dalam kondisi tertentu, rasa stres bisa jadi kronis dan berdampak pada kesehatan mental dan fisik seseorang.
Baca Juga: Ternyata Ini 5 Manfaat Beras Bambu Bagi Kesehatan, Anda Wajib Tau, Simak Ulasannya!
oleh karena itu penting untuk mengendalikan stres dengan cara yang beragam, salah satunya memperhatikan konsumsi makanan.
Berikut beberapa makanan yang dapat mengendalikan stres dimasa pandemi:
- Bubuk Matcha
Bubuk Matcha kini menjadi sebuah rasa populer dikalangan anak-anak, remaja hingga dewasa. Bubuk matcha mengandung L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat pereda stres yang kuat jika kandungan L-theanine tersebut cukup tinggi dan rendah kafein.
Baca Juga: Resep Chapaguri Makanan yang Viral di Film ‘Parasite’, Pecinta Film Korea Wajib Coba
- Ubi Jalar
Ubi Jalar mengandung vitamin C dan kalium. Nutrisi yang tergandung di dalamnya dipercaya mampu meredakan stres dan membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol.
