Menu Sahur Biasa Buatmu Bosan, Coba 5 Makanan Tambahan Ini Agar Puasamu Lebih Bersemangat

2. Selai kacang dan pisang

Selai kacang adalah sumber protein yang sangat baik, dan diisi dengan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang keduanya memiliki efek mengenyangkan.

Oleskan pada roti gandum dan pasangkan dengan irisan pisang.

Mengapa pisang? Buahnya yang berwarna kuning, ketika masih berwarna hijau, merupakan sumber pati resisten yang membantu banyak orang merasa kenyang. Pisang juga dapat membantu menahan keinginan ngemil di pagi hari.

 Baca Juga: Demo Mahasiswa 11 April 2022, Taufik Basari Himbau Demonstran Aksi Secara Damai

3. Semangka dan halloumi

Seperti namanya, semangka adalah buah yang berair dan cara yang bagus untuk menghidrasi hanya dengan 40 kalori per cangkir. Kombinasikan dengan keju halloumi putih untuk efek mengisi yang dibutuhkan.

4. Smoothie buah

Tidak semua smoothie sama. Sementara banyak yang mengandung gula dalam jumlah tinggi dan dapat membuat Anda merasa lapar, yang kami rekomendasikan justru sebaliknya.

Campurkan biji chia kering, yogurt, anggur tanpa biji dengan kulit utuh, dan es kemudian haluskan.

 Baca Juga: Bursa Transfer Panas, Ozil Dikabarkan Bidik Tujuan Baru, Neymar Tutup Masa Depan di PSG?

Hasil akhirnya? Smoothie yang kaya omega 3, serat, dan protein sekaligus menjaga gula darah Anda tetap seimbang.

5. Bubur quinoa

Quinoa adalah sumber vegetarian dari protein dan serat lengkap dan merupakan alternatif bebas gluten yang bagus untuk gandum.