LINGKAR KEDIRI- Perkembangan teknologi terkini tak selamanya membawa dampak positif bagi kehidupan. Modern ini banyak produk teknologi yang mempermudah kerja manusia sehingga anggota tubuh tak lagi aktif bergerak.
Terlebih banyaknya jenis makanan-makanan baru yang mengutamakan kelezatan tanpa memperhitungkan nutrisinya bagi tubuh. Acap kali beresiko menimbulkan berbagai penyakit yang merusak kondisi tubuh.
Salah satu kandungan dalam makanan yang banyak menimbulkan masalah kesehatan pada manusia yakni Kolesterol.
Baca Juga: Ternyata Karakter Seseorang Bisa Ditebak Lewat Tanggal Lahir, Lo! Humoris atau Sensitif, Ini Caranya
Makanan-makanan yang biasanya memicu kolesterol tinggi adalah makanan tinggi kalori dan kandungan lemak trans. Konsumsi makanan ini secara berlebihan beresiko menumpuk kolesterol jahat dalam tubuh.
Dilansri dari Arcare pada artikel Ringtimes Banyuwangi berjudul 5 Tanda Kolesterol Tinggi Sudah Gawat, Seperti Lingkar Pinggang Lebih Dari 88 Cm , ini tanda tingkat kolesterolmu sudah kelewatan :
1. Tes LDL
Jika hasil tes LDL melebihi level 160 mg/dL merupakan pertanda tingkat kolesterol dalam tubuhmu sudah sangat tinggi.
Baca Juga: Jika Kamu Malas Mandi, Selamat! 9 Kebiasaan Buruk Ini Buat Tubuh Lebih Sehat Lo, Ini Penjelasannya
Tes LDL merupakan tes yang dilakukan untuk mengukur tingkat kdar kolesterol dalam tubuh.
Segera cegah kemungkinan munculnya komplikasi akibat kolesterol berbahaya.
2. Tes Total Kolesterol
Tes total kolesterol akan disertakan pada hasil tes LDL. Jika hasil tes total kolesterol anda di atas 200 mg/dL pertanda tingkat kolesterol anda sudah sangat tinggi.
Baca Juga: ALHAMDULILLAH, Ibu Rumah Tangga Dapat Bansos dari Pemerintah, Rp695,2 Triliun Siap Dibagikan
3. Obesitas
Indeks masa tubuh yang melebihi angka 30 bisa dikatakan memiliki resiko yang tinggi berkolesterol tinggi.
Diet dan jagalah berat badan anda dengan berolahraga!
4. Lingkar pinggang
Normalnya lingkar pinggang laki laki yakni 40 inci atau setara dengan 101,6 cm. Sedangkan lingkar pinggang perempuan normalnya 35 inci atau setara dengan 88,9 cm.
Lebih dari angka tersebut, anda bisa saja memiliki kolesterol yang tinggi dalam tubuh.
5. Diet
Baca Juga: Perempuan dengan 6 Shio Ini Diramal Berlimpah Kekayaan, Sukses dan Jadi Hoki Suami, Cek Apa Shiomu!
Belakangan banyak orang menerapkan diet tinggi lemak padahal itu sangat membahayakan tubuh. Karena kandungan lemak jenuh pada produk olahan maupun makanan dari hewan-hewan menjadi pemicu kandungan kolesterol yang tinggi dalam tubuh.
***
(Indah Permata Hati/Ringtimes Banyuwangi)